Bahaya NARKOBA bagi Kesehatan !!

Bahaya narkoba sudah tidak dapat disebutkan lagi, kematian, kecanduan, dan masa depan suram adalah beberapa diantaranya. Sebagai obat – obatan terlarang narkoba otomatis memiliki bahaya dan efek juga dampak negatif bagi banyak hal dan bidang.

Semua orang tentu mengetahui bahwa narkoba memang tidak boleh dikonsumsi karena semua agama melarang hal itu kecuali dalam kondisi tertentu misalnya keperluan pengobatan. Bahaya narkoba dapat berdampak pada berbagai bidang :

• Kesehatan
• Pelajar dan Generasi Muda
• Lingkungan Masyarakat
• Keluarga

Dokter juga tidak sembarangan menggunakan narkoba untuk kepentingan penyembuhan dan dunia medis. Penyalahgunaan narkoba tetap tinggi, hal ini dapat dilihat sudah miliyaran kasus narkoba di dunia ini yang telah menelan ratusan juta korban jiwa. NARKOBA SANGAT MEMATIKAN. Yahh.. itu lah kata yang pantas untuk disematkan pada barang haram ini.

Lalu bagaimana bahaya narkoba, baik untuk kesehatan maupun untuk hal lainnya? Inilah bahaya – bahaya yang mengancam seseorang bila berhubungan dengan narkoba bagi kesehatan dan kehidupan sehari – hari:

Bahaya Narkoba Bagi Kesehatan

1. Terserang penyakit jantung. Jangankan narkoba, penyakit jantung bisa saja menghampiri karena pola hidup juga asupan makanan yang mengandung zat kimia lain. Narkoba dengan mudah dapat memicu penyakit ini karena merusak jantung itu sendiri.
2. Hemoprosik. Narkoba dapat memberi gangguan negatif pada jantukng akibat zat adiktifny di dalamnya. Hal ini disebut gangguan hemoprosik.
3. Menganggu traktur urinarius. Mengkonsumsi narkoba menyebabkan urin beracun. Zat-zat di dalam narkoba yang berbahaya akan ikut dalam air urin atau seni. Itu makanya seseorang yang pemakai narkoba dapat ditest melalui test urin.
4. Merusak otak Narkoba juga memiliki bahaya terhadap otak. Narkoba akan membuat kerja otak melambat hingga tidak berfungsi. Maka dari itu kebanyakan pemakai narkoba kebanyakan tidak dapat berpikir secara logika dan benar.
5. Merusak tulang. Tulang yang menjadi penopang bagi tubuh kita juga dapat rusak karena memakai narkoba. Zat berbahaya dalam narkoba dapat mengeroposkan dan mengikis tulang sedikit demi sedikit. Tentu ini akan memberi efek besar terhadap kondisi fisik kita.
6. Pembuluh darah bermasalah. Zat berbahaya dalam narkoba juga akan masuk ke dalam pembuluh darah kita. Selain urin, cara mengecek apakah seseorang adalah pemakai juga dapat dicek melalui kandungan dalam darahnya. Para pemakai narkoba terancam mengalami masalah pada pembuluh darah mereka dan merusak tubuh.
7. Gangguan Kulit. Narkoba juga memiliki bahaya terhadap kulit. Karena narkoba mudah diserap oleh semua bagian tubuh termasuk kulit. Kulit akan menjadi lebih kering dan timbul kerutan yang cepat atau penuaan dini.
8. Merusak sistem syaraf. Bahaya narkoba yang cukup mematikan adalah merusak sisem syaraf. Narkoba dapat membuat syaraf – syaraf dalam tubuh kita tidak bekerja dengan baik bahkan dapat berubah fungsi. Maka dari itu tidak sedikit pemakai yang juga mengalami kerusakan di bagian syaraf mereka.
9. Menganggu paru – paru. Tidak hanya bahaya merokok yang dapat menganggu paru – paru. Narkoba juga dapat mengganggu kesehatan paru – paru di mana menjadi organ yang berfungsi untuk kita bernafas. Sama seperti rokok, paru – paru pemakai narkoba juga akan menghitam.
10. Sistem pencernaan terganggu. Narkoba juga menganggu sistem pencernaan dalam tubuh kita. Kebanyakan pemakai narkoba mengalami sulit buang air besar maupun kecil. Dan masalah ini menimbulkan berat tubuh yang tidak stabil.
11. Memicu penyakit berbahaya. Penyakit berbahaya juga dengan senang hati mendatangi para pemakai narkoba. Penyakit – penyakit berbahaya seperti gagal jantung, gagal ginjal, kanker, tumor, AIDS, dan lainnya mudah muncul bila memakai narkoba sebagai obat penyelesai segala masalah.
12. Gangguan jiwa. Selain berdampak serius terhadap kesehatan, pemakai narkoba juga biasanya mengalami gangguan jiwa. Mereka akan sulit membedakan mana yang benar, mana yang tidak. Mereka juga akan kehilangan kesadaran mereka dna membicarakan hal yang tak masuk akal seperti orang yang terkena gangguan jiwa.
13. Gangguan endokrin. Narkoba yang sangat berbahaya juga dapat mengganggu endokrin di mana menjadi salah satu proses yang penting untuk perkembangan hormon dalam tubuh. Sistem endokrin juga menjadi sistem penting di dalam tubuh untuk mengatur hormon.
14. Kerusakan mental. Selain itu, bahaya dari narkoba adalah merusak mental sang pemakai. Mereka akan mengalami gangguan mental di mana tidak dapat berpikir secara benar dan lurus. Mereka juga terkadang menjadi sangat berani tetapi di sisi lain mereka juga dapat merasa sangat takut.
15. Tubuh tidak berjalan dengan normal. Narkoba juga memiliki bahaya untuk sistem tubuh. Pemakai narkoba bisa saja sulit berbicara ataupun sulit bergerak. Mereka bisa mengalami tidak dapat makan ataupun tidak dapat mendengar. Hal ini dikarenakan narkoba merusak sistem organ – organ dalam tubuh dan menyumbat pergerakannya.
16. Merusak Mata. Narkoba juga dapat menyebabkan kelainan mata sehingga mata memerah dan bahkan dalam dosis dan pemakaian jangka panjang narkoba membuat mata seperti ada uratnya.
17. Penurunan Berat badan. Narkoba dapat membuat pecandunya menjadi kurus dalam waktu singkat karena zat aditif tersebut menyebabkan kerusakan sel lainnya dalam tubuh.
18. Kemandulan dan Impotensi. Bagi anda yang masih mengkonsumsi narkoba, siap siap menjadi mandul.
19. Rentan terkena Hiv Aids, terutama jenis narkoba yang menggunakan jarum suntik.
20. Berhalusinasi. Pecandu narkoba sering berhalusinasi dan membayangkan sesuatu diluar pikiran normal.
21. Kematian. Tinggal menghitung tahun, bulan, atau harinya anda meninggal dunia, entah bagaimana caranya seperti OD, sakit, atau kurus kering, itu pasti.

Selain memiliki dampak buruk bagi kesehatan, narkoba juga memiliki dampak buruk bagi pelajar dan masa depannya.

Bahaya Narkoba Bagi Pelajar dan Generasi Muda

Kecanduan. Apa yang bisa anda perbuat jika sudah kecanduan ? anda tidak akan bisa melakukan kegiatan apa apa lagi.

1. Masa Depan PASTI suram. Anda tidak akan bisa berbuat banyak ketika sudah kecanduan, salah satu yang pasti adalah anda tidak memiliki masa depan. Pemakai narkoba yang telah meninggalkan narkoba kemungkinan besar memiliki masa depan yang gelap. Karena sebagian besar semua tempat kerja juga sekolah menolak pemakai narkoba untuk bekerja dan bersekolah di tempat mereka. Ini memberi dampak yang sangat negatif.
2. Daya ingat sudah tidak bagus lagi. Zat aditif ini akan membuat daya ingat menurun drastis.
3. Mati Muda. Sudah dapat dipastikan anda akan mati muda jika mengkonsumsi narkoba.
4. Memiskinkan. Membuang – buang uang Untuk mendapatkan narkoba tentu perlu mengeluarkan uang yang tidak sedikit. Seperti yang kita tahu kalau mencari uang bukanlah hal yang mudah dan bila digunakan untuk hal buruk sama saja dengan membuang – buang uang. Bukan malah membuat hidup lebih bahagia, tetapi malah membuat sengsara.
5. Masuk penjara. Hal yang memang paling terlihat efeknya adalah pemakai narkoba kemungkinan besar masuk penjara. Mungkin banyak yang menyepelekan namun harus diketahui bahwa di dalam penjara sana kehidupannya sangat sulit. Apa lagi perlakukan dari sesama penghuni yang tidak dapat ditebak.
6. Ingin menikah ? sulit mangggg…. Kenapa sulit ? jika anda ketahuan mengkonsumsi narkoba maka tidak akan ada yang mau menikah dengan anda.
7. Pendidikan Pasti Terganggu.

Bahaya Narkoba Bagi Keluarga

1. Merusak citra keluarga. Pemakai narkoba harus tahu bagaimana rusaknya citra keluarga ketika orang lain tahu ada salah stau keluarga mereka yang seorang pemakai. Keluarga dan orang lain akan mengucilkan pemakai tersebut dan menjauh. Selain itu semua sikap dari keluarga dan orang lain akan mempengaruhi pemakai itu sendiri.
2. Menjadi Benalu di keluarga. Keluarga akan sangat direpotkan karena harus menanggung kecanduan anda. Dalam berbagai aspek seperti keuangan dan bahkan nanti jika anda tertangkap polisi.
3. Perceraian (bagi yang sudah berkeluarga). Siapa yang mau bersama pecandu semasa hidupnya yang sudah pasti suram? perceraian sudah pasti menjadi jalannya.
4. Masa depan anak-anak ikut hancur. Melihat perilaku dan kesehatan anda, maka secara tidak langsung anak akan hancur masa depannya

Bahaya Narkoba Bagi Lingkungan Masyarakat

1. Meningkatnya aksi kriminal. Pecandu narkoba sudah pasti mencari segala cara untuk mendapatkan barang haram ini, salah satunya adalah dengan melakukan tindakan kriminal seperti mencuri, melacurkan diri, dan bahkan membunuh. Karena adanya gangguan jiwa dan mental, pemakai narkoba akan sangat mudah melakukan kegiatan kriminal. Mulai dari mencuri, membunuh, hingga memperkosa. Apa lagi dijunjung untuk terus memiliki uang untuk membeli narkoba. Para pemakai akan kehilangan rasa sadar mereka dan menghalalkan semua cara.
2. Rusak masa depan bangsa. Semakin banyak generasi muda yang mengkonsumsi narkoba, maka akan semakin rusak masa depan bangsanya.
3. Membahayakan lingkungan sekitar. Berada disekitar pecandu narkoba akan berdampak pada perilaku aksi kriminal. Maka masyarakat dalam lingkungan tersebut juga akan menjadi calon korban aksi kriminal tersebut.
4. Asosial. Pecandu narkoba cenderung berlaku asosial terhadap lingkungan sekitarnya.

Tips Menghindari Narkoba

• Jauhi teman yang mengkonsumsi narkoba.
• Awasi anggota keluarga kita
• Didik anak, jangan menerima makanan dan minuman dari orang yang tidak dikenal
• Ajari sedini mungkin bahaya – bahaya dibalik konsumsi narkoba pada anak – anak.
• Lakukan pendekatan secara rohani
• Jangan biarkan anggota keluarga depresi yang menjurus ke penggunaan narkoba.

Tanamkan kebiasaan untuk hidup sehat dan tidak gemar lari dari masalah dan mengambil jalan yang salah untuk menyelesaikannya. Banyak dari pemakai yang memiliki alasan bahwa masalah akan selesai dengan cara mengkonsumsi narkoba. Padahal hal tersebut malah menambah masalag baru dalam kehidupan.

Jika Sudah Menggunakan, Apa yang harus dilakukan ?

Jika ada kerabat yang sudah menggunakan, apa yang harus dilakukan untuk mendorong agar tidak semakin menjadi-jadi.

• Putuskan pergaulan dengan mitra narkoba anda.
• Usahakan masuk rehabilitasi sekarang juga
• Tanamkan niat anda akan bebas narkoba selama-lamanya

Di Indonesia. sendiri kini narkoba menjadi masalah besar yang harus cepat diselesaikan oleh pemerintah. Tidak sedikit juga tokoh – tokoh seperti para artis yang ketahuan dan ditangkap menggunakan narkoba. Apa lagi orang umum yang tidak menjadi sorotan. Butuh pengawasan banyak pihak terutama keluarga untuk menghindari pemakaian narkoba.

Ada banyak jenis narkoba yang beredar di pasaran dengan mudah. Dalam bentuk apapun. Tidak hanya orang dewasa tetapi anak – anak kecil juga dapat tidak sengaja mengkonsumsi narkoba. Maka dari itu bantulah pemerintah untuk memberantas peredaran narkoba dengan awasi yang benar kegiatan keluarga kita sendiri.

Baca juga : Khasiat Buah Pisang

Read More

Gaya Hidup Sehat Agar Awet Muda

Gaya hidup sehat adalah kunci dari kesuksesan segala bidang, kesehatan, dan kualitas hidup seseorang. Banyak orang mengatakan bahwa kesehatan mahal harganya. Bagaimana tidak? Jika kita sedang sakit, itu adalah penderitaan yang tidak diinginkan oleh setiap orang. Apalagi jika menderita penyakit yang tergolong parah dan sulit disembuhkan maka akan mebutuhkan biaya yang tidak sedikit untuk proses penyembuhan penyakit yang di derita. Saat kita sakit, perasaan kita tidak nyaman, kita tidak bisa makan seenaknya, tidur pun kadang tidak nyenyak. Kekayaan yang sudah dikumpulkan tidak akan bisa dirasakan tatkala sudah sakit parah.

Oleh karenanya, sudah menjadi hal yang penting untuk menjaga kesehatan kita. Gaya hidup sehat harus dilakukan sejak dini, agar di usia senja kita tetap memiliki tubuh yang sehat bugar. Inilah tips 20 gaya hidup sehat untuk menjadi pribadi yang positif.

#1. Gaya Hidup Sehat Dengan Rutin Olahraga Pagi

Olahraga di pagi hari sangat banyak manfaatnya. Selain karena udara pagi sangat kaya akan oksigen juga ditunjang kondisi tubuh setelah lama tertidur sehingga membutuhkan gerakan olahraga untuk memicu metabolism tubuh. Olahraga pagi tidak harus olah fisik yang berat, minimal lakukan gerakan pemanasan dan lari-lari kecil setiap harinya. Lakukan dengan rutin, dengan begitu Anda akan senantiasa fit menjalani hari.

#2. Biasakan Bangun Pagi

Biasakan untuk bangun pagi-pagi. Kebiasaan bangun kesiangan harus di hilangkan. Perlu kita ketahui bahwa pada jam 3.00 sampai 5.00 pagi organ paru-paru kita menguat. Paru-paru kita melakukan proses pembuangan racun di dalam tubuh, sehingga perlu aktivitas pernapasan lebih dalam agar volume oksigen yang masuk lebih banyak. Bangun di antara jam tersebut dan melakukan olah pernapasan akan sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

#3. Tidur Sebelum Jam 12 Malam

Begadang jangan begadang kalau tiada artinya. Sepenggal lirik lagu rhoma irama tersebut memang memiliki makna yang dalam untuk mengingatkan kita agar menjaga kesehatan tubuh kita.

Mengapa Begadang Merusak Kesehatan?

Pasalnya, antara jam 23.00 sampai 01.00 dini hari aktivitas organ jantung kita sudah mulai melemah dan perlu di istirahatkan setelah seharian beraktivitas. Jika Anda masih terjaga di hingga jam 12 malam akan sangat memberatkan kerja jantung Anda untuk terus berdetak dengan pola yang cepat. Sehingga sayangi jantung Anda dengan stop begadang.

Lebih baik segera tidur, dan jika Anda memiliki tugas yang belum terselesaikan  Anda bisa bangun di jam 3 pagi untuk melanjutkannya. Itu lebih baik daripada Anda memaksakan untuk begadang yang justru merupakan kebiasaan tidak sehat.

#4. Menyempatkan tidur siang

Tidak hanya anak kecil saja yang butuh tidur siang, Orang dewasa juga mesti melakukannya. Karena antara jam 13.00 sampai 15.00 kinerja hati kita melemah. Para dokter menyarankan untuk beristirahat dan jika bisa tidur sejenak agar sel darah merah terkumpul kembali di dalam hati, agar metabolism hati berjalan lancar. Tidak butuh waktu lama untuk tidur siang, minimal 15 menit dan maksimal 1 jam sudah cukup.

#5. Makan 3 kali Sehari

Makan 3 kali sudah menjadi kebiasaan kebanyakan orang. Hal itu bukan tanpa alasan, aturan makan 3 kali di sesuaikan dengan siklus lambung kita antara lama mencerna makanan hingga kosong kembali. Jika lambung di biarkan terlalu lama kosong akan mengakibatkan asam lambung yang itu justru tidak baik untuk kesehatan system pencernaan. Oleh karena itu, jaga waktu makan Anda minimal 3 kali makan dalam sehari.

#6. Selalu sarapan pagi

Selalu sempatkan sarapan pagi sebelum Anda menjalani aktivitas. Lambung kita menguat di antara jam 7.00 sampai jam 9.00 pagi, membutuhkan asupan makanan untuk di cerna. Serta ketika makan di jam tersebut akan memicu metabolism tubuh. Sehingga Anda akan bertenaga untuk menjalani kesibukan kerja.

#7. Hindari makanan tinggi lemak

Makanan tinggi lemak jika di konsumsi berlebihan juga tidak  baik. Makanan tinggi kolesterol akan membuat penyumbatan di system peredaran darah Anda. makanan tinggi kolesterol seperti jeroan, kuning telur, sea food, dan makanan yang di masak dengan minyak biasanya cukup banyak mengandung kolesterol. Dampak yang timbul adalah resiko menderita diabetes, obesitas, hingga stroke.

#8 Penuhi kebutuhan kalori

Apakah Anda tahu kebutuhan kalori tubuh anda tiap harinya? Sudahkan makanan yang Anda makan memenuhi kebutuhan kalori setiap harinya? Perlu diketahui bahwa kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda. Perbedaan itu di dasarkan atas usia lanjut yang biasanya berkurang kisaran 5 % dari kebutuhan kalori dewasa, di dasarkan atas jenis kelamin, dan juga di bedakan atas dasar aktivitas yang di lakukan. Semakin berat aktivitasnya maka kebutuhan kalori tubuh juga semakin besar.

Info Lengkap : Makanan Yang Mengandung Kalori Tinggi

#9 Gaya Hidup Sehat Dengan Konsumsi Buah-Buahan

Makanlah buah dengan kandungan serat yang tinggi. Konsumsi buah berserat akan membuat system pencernaan Anda menjadi lancar, serta proses penyerapan nutrisi dari setiap makanan yang kita makan menjadi lebih efektif. Makanan tinggi serat juga menjaga pola BAB kita lebih normal setiap harinya.

Baca Juga : Makanan kaya serat

#10. Konsumsi Sayur

Sayuran menjadi sumber makanan yang masuk komposisi makanan 4 sehat  sempurna. Sayuran memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan mineral. Tubuh kita memiliki kebutuhan harian terhadap vitamin dan mineral. Konsumsi sayuran dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda untuk menjaga fungsi organ-organ tubuh kita.

#11. Manajemen Energi

Kita perlu mengatur energy untuk mencapai optimalisasi kerja dengan efektif dan efisien. Sumber energy tidak hanya berkaitan mengenai energy fisik saja, melainkan energy emosional hingga energy spiritual harus kita kelola dengan baik agar kita senantiasa merasa bertenaga untuk menjalani rutinitas kerja.

#12. Manajemen Waktu

Selain energy kita juga harus mengelola waktu kita dengan baik. Buat plan diri setiap minggunya hingga lebih detail menjadi plan diri setiap harinya. Anda perlu menempatkan kegiatan-kegiatan yang Anda bakal lakukan setiap harinya dengan mempertimbangkan kondisi fisik Anda. jangan memaksakan untuk menjalani kesibukan yang berat sekaligus. Cobalah untuk empati kepada diri sendiri dan menempatkan setiap agenda dengan proporsional. Karena orang besar tidak ditentukan oleh darimana dia berasal melainkan ditentukan oleh bagaimana dia mengelola waktunya.

#13 Minum air putih (minimum 8 gelas sehari)

Kebutuhan air putih memang berbeda setiap orangnya. Namun jangan sampa Anda mengalami kekeringan di dalam tubuh karena kurangnya suplai air. Seperti yang kita tahu sebagian besar tubuh kita adalah Air. Oleh karena itu setiap organ tubuh kita memerlukan asupan air yang banyak untuk menjaga fungsinya agar tetap bekerja dengan baik.

#14 Spiritualitas

faktor ibadah juga memiliki peranan penting untuk menjadikan diri kita positif. Dengan beribadah kita akan membangkitkan energy spiritualitas yang membuat kita lebih termotivasi untuk menjalani hidup. Aspek spiritualitas akan mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, jangan bosan-bosan untuk beribadah, karena mampu menjaga energy spiritual dalam diri untuk menjadi pribadi yang bermoral baik.

#15 Kebersihan diri

Orang bilang kebersihan sebagian dari iman. Maksudnya adalah hendak menunjukkan betapa pentingnya untuk menjaga kebersihan lingkungan hingga diri sendiri. Banyak penyakit yang di timbulkan dari pola kebersihan yang buruk. Kebiasaan mencuci tangan dan mandi minimal 2 kali sehari akan turut menjaga diri kita terhindar dari kuman yang berpotensi masuk ke dalam tubuh kita.

#16 Bersemangat mengawali hari

Mulailah hari-hari anda dengan semangat yang tinggi. Mood yang baik akan membuat Anda lebih nyaman dalam menjalani setiap kesibukan. Carilah sumber motivasi agar anda senantiasa memiliki target yang hendak di capai setiap harinya. Cita-cita menjadi salah satu sumber motivasi terbesar untuk Anda.

#17 Menjadi orang yang menyenangkan

Kita adaah makhluk social yang tidak bisa hidup tanpa campur tangan orang lain. Bahkan karena orang lain pula yang turut menentukan bagaimana kepribadian kita. Maka jadilah orang yang menyenangkan untuk orang lain. Senantiasa memberikan manfaat untuk orang banyak adalah hal yang baik. Kepribadian tersebut akan membentuk sikap empati social yang lebih tinggi di dalam diri Anda. dengan begitu kita akan terlatih untuk memiliki kepribadian yang positif.

#18 Kurangi minuman berenergi

Sebaiknya Anda mengurangi minuman bernergi dan juga yang mengandung kafein, karena minuman tersebut akan membuat organ tubuh dipaksa untuk bekerja lebih berat padahal sejatinya organ tubuh kita sudah melemah. Artinya yang seharusnya tubuh kita ingin istrirahat namun kita paksa untuk bekerja kembali, hal itu akan merusak fungsi tubuh untuk jangka panjangnya. Lebih baik kurangi minuman bernergi, dan sebaiknya kelola energy diri Anda dengan baik.

#19 Refreshing di akhir pekan

Kejenuhan adalah sifat alamiah yang pasti di miliki oleh setiap orang. Untuk memberikan kebugaran fisik dan pikiran kita, gunakanlah hari minggu sebagai hari yang efektif untuk melepas penat. Anda tidak perlu keluar rumah untuk menyegarkan pikiran, di dalam rumah saja cukup dengan melakukan hal-hal baru yang menyenangkan bagi Anda, seperti nonton film, karaoke, bermain music, dsb.

#20 Berpikir positif

Terakhir setelah melakukan berbagai kebiasaan sehat di atas, masih kurang cukup jika tidak di iringi dengan pola pikir yang positif pula untuk membentuk pribadi yang positif. Banyak yang berpendapat bahwa  Faktor sugesti turut membantu pembentukan kepribadian kita. Selalu mengambil hikmah di setiap peristiwa yang kita alami adalah sikap yang bijak. Dengan selalu beranggapan bahwa semua yang terjadi dalam hidup pasti ada pelajaran yang di dapat akan membantu kita menjalani aktivitas dengan rasa optimism yang tinggi.

20 Gaya hidup sehat di atas sudah wajib anda lakukan agar selalu awet muda, kesehatan, panjang umur, dan segar bugar menjalani berbagai aktivitas. Namun selain hal tersebut, ada beberapa kebiasaan atau gaya hidup tidak sehat yang harus anda hindari. Berikut diantaranya

Gaya Hidup Sehat Dengan Menghindari Kebiasaan Buruk

1. Tidak Konsumsi Narkoba. Pasti anda sudah tahu bahaya narkoba, jadi sudah tidak perlu dijelaskan lagi yah.
2. Tidak merokok, bahaya merokok sudah pasti mematikan dan membuat tubuh tumbuh berbagai penyakit.
3. Tidak konsumsi alkohol.

Baca juga : Khasiat Buah Tin

Read More

Contoh dan Bahaya Zat Adiktif Pada Makanan

Dalam bahasa yang sederhana, zat aditif bisa diartikan sebagai bahan-bahan yang dengan sengaja ditambahkan ke dalam makanan dalam jumlah yang kecil/sedikit, yang bertujuan untuk meningkatkan atau memperbaiki cita rasa, penampakan, tekstur, flavor, serta agar tahan lebih lama saat disimpan.  Sedang definisi zat aditif menurut BPOM adalah Bahan Tambahan Pangan (BPT) yang dipakai untuk menghambat dan mencegah proses fermentasi, penguraian atau pengasaman, serta proses perusakan lainnya yang terjadi pada bahan pangan yang disebabkan mikroorganisme.

Awalnya Zat aditif dibuat dari bahan tumbuh-tumbuhan yang disebut zat aditif alami. BPT yang dibuat dari tumbuh-tumbuhan ini relatif aman untuk dikonsumsi karena tidak memiliki pengaruh negatif yang berbahaya bagi kesehatan. Namun, seiring dengan meningkatnya jumlah penduduk dan bertambahnya kebutuhan akan pangan, ketersediaan zat aditif alami yang terbatas tidak mampu mencukupi kebutuhan manusia. Itu sebabnya, industri-industri yang memproduksi makanan, banyak memanfaatkan zat aditif sintetis yang dibuat dari zat-zat kimia. Karena dibuat dari bahan kimia, tentu saja menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.

Adapun jenis-jenis zat aditif sintetis dan pemanfaatannya untuk industri atau pembuatan makanan tersebut diantaranya adalah:

1. Zat Pewarna

Zat pewarna dipakai dengan tujuan untuk membuat tampilan makanan terlihat lebih menarik sehingga menambah selera untuk menikmatinya. Dibandingkan dengan pewarna alami, pewarna sintetis memang memiliki sejumlah keunggulan, diantaranya: mempunyai banyak pilihan warna, mudah penyimpanannya, dan tahan lama. Namun, tidak semua zat pewarna buatan dapat dipakai untuk makanan dan minuman, beberapa diantaranya dibuat untuk pewarna tekstil.

Efek

Jika zat pewarna tekstil ini yang dicampur ke dalam makanan atau minuman, meskipun warna yang dihasilkan sesuai dengan yang diharapkan, namun dampaknya sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Sebab, pewarna tekstil bersifat karsinogen yang menjadi penyebab penyakit kanker.

Jenis Zat Pewarna

Zat pewarna sintetis makanan dibagi menjadi 2 kelompok, yakni dye dan lake.

• Dye adalah pewarna buatan berbentuk pasta, cairan, butiran atau serbuk yang memiliki sifat larut dalam air.
• Lake adalah gabungan antara dye dan basa dengan dilapisi zat tertentu yang memiliki sifat tidak larut dalam air, sehingga cocok dipakai untuk makanan yang tidak boleh kena air.

Contoh : 

• Beberapa jenis pewarna makanan buatan tersebut diantaranya adalah: brilliant blue CFC, sunset yellow, tarttrazin, dan karmoisin.

2. Zat Pemanis

Penggunaan zat pemanis buatan pada umumnya dipakai untuk menekan biaya produksi  akibat mahalnya harga pemanis alami, yakni gula. Pemanis sintetis ini tidak bisa dijadikan sumber energi karena tidak dapat dicerna oleh tubuh.

Efek :

Itu sebabnya, ada pemanis buatan yang dibuat khusus untuk para penderita penyakit diabetes mellitus/kencing manis sebagai pengganti gula.

Contoh :

• Beberapa jenis pemanis buatan tersebut diantaranya adalah: sakarin, aspaltam, dulsin, kalsium siklamat, magnesium siklamat, dan natrium siklamat.

3. Zat Pengawet

Panjangnya rantai distribusi ditambah lamanya waktu penjualan membuat industri makanan atau minuman lebih memilih zat pengawet sintetis daripada yang alami. Karena penyimpanan dengan menggunakan pengawet buatan mempunyai ketahanan lebih lama untuk membuat makanan atau minuman tidak terkena bakteri/jamur, tidak busuk, tidak berbau, rasa tidak berubah, dan kondisinya tetap dalam keadaan segar. Makanan atau minuman yang diberi tambahan zat aditif pengawet, tidak hanya mampu bertahan dalam hitungan hari, minggu atau bulan, bahkan dapat bertahan hingga bertahun-tahun.

Bahaya Pengawet Makanan

• Pastinya adalah penyakit kanker jika dikonsumsi jangka panjang

Contoh :

Beberapa jenis zat aditif pengawet tersebut diantaranya adalah: asam cuka, natrium propionat, natrium benzoat, asam tartrat, natrium nitrat, senyawa NaNO3, asam fosfat, dan asam sitrat.

Teknik Pengawetan makanan/minuman tanpa zat pengawet

Di beberapa negara maju, cara mengawetkan makanan/minuman menggunakan zat aditif saat ini sudah mulai ditinggalkan, dan sebagai gantinya dipergunakan tekhnologi pengawet makanan dengan tanpa menambahkan zat kimia, tapi dengan menggunakan pemanasan suhu tinggi dalam waktu singkat, menggunakan ozon, serta memanfaatkan sinar ultra violet (UV) untuk membuat makanan/minuman steril tanpa merusak kualitas dari makanan/minuman yang diolah.

4. Zat Penyedap Rasa

Zat aditif penyedap rasa terdiri atas berbagai macam, namun yang paling populer dan paling banyak digunakan adalah monosodium glutamat (MSG) yang lebih dikenal dengan sebutan vetsin atau micin. Zat ini jika langsung dimakan memang tidak berasa, tapi jika ditambahkan ke dalam makanan, akan membuat makanan yang diolah terasa lebih sedap. Rasa yang dihasilkan penyedap rasa sintetis memang sangat kuat dibanding penyedap rasa alami. Itu sebabnya tidak hanya industri makanan saja yang memanfaatkan penyedap rasa buatan, tapi juga ibu-ibu rumah tangga, karena penggunaannya memang lebih praktis dan ekonomis.

Contoh :

Beberapa jenis penyedap rasa sintetis selain monosodium glutamat diantaranya adalah: oktil asetat, etil butirat, amil asetat, dan amil valerat.

• Kanker, diabetes, dan keluhan penyakit lainnya.

Zat Aditif Lainnya

Selain keempat jenis zat aditif yang paling banyak digunakan sebagaimana tersebut di atas, terdapat pula beberapa jenis zat aditif yang lain diantaranya adalah:

• Zat Penguat Aroma: untuk menambah, mempeerkuat dan mempertegas aroma makanan/minuman, seperti: isoamil asetat, isoamil valerat, butil butirat, dan isobutyl propionate.
• Anti Oksiodan: proses oksidasi yang dapat merusak daging olahan, kaldu, lemak, minyak makan, margarine dan buah kalengan dapt dicegah dengan menggunakan zat aditif ini. Beberapa zat kimia yang tergolong anti oksidan diantaranya adalah: asam askorbat, butil hidroksianisol (BHA), dan butil hidroksitoluen (BHT).
• Pengental: Zat aditif ini berguna sebagai pengental atau pengemulsi pada produk agar-agar, jelly, gom arab, serta gelatin. Sistem kerjanya adalah membantu pembentukan sistem disperse homogeny pada makanan.
• Pemutih: Penggunaan zat aditif ini untuk mempercepat proses pemutihan serta pematangan pada tepung sehingga dihasilkan mutu pemanggangan yang lebih baik. Contoh dari zat pemutih ini adalah: aseton peroksida, asam askorbat, serta kalium bromat.
• Pengatur Keasaman: Derajat keasaman makanan dapat dinetralkan dan dipertahankan dengan menggunakan zat ini. Beberapa jenis zat pegatur keasaman diantaranya adalah: asam asetat, amonium bikarbonat, asam laktat, asam sitrat, aluminium ammonium sulfat, asam klorida, asam tentrat, serta natrium bikarbonat.
• Anti Kempal: Zat aditif ini berfungsi untuk mencegah terjadinya penggumpalan atau pengempalan pada makanan yang berbentuk serbuk. Beberapa jenis zat aditif anti kempal diantaranya adalah: aluminium silikat dan kalsium aluminium silikat.
• Pengeras: Zat aditif yang satu ini berfungsi untuk mencegah lunaknya makanan. Beberapa jenis zat aditif pengeras diantaranya adalah:aluminium ammonium sulfat, dan kalium glukonat.
• Sekuestran: Zat aditif ini mengikat ion logam yang terdapat dalam makanan. Beberapa contoh dari sekuestran adalah: asam fosfat, amonium sulfat, kalium sitrat, dan kalsium dinatrium EDTA, serta dinatrium EDTA

Berbagai macam zat aditif pada makanan harus kita hindari agar semaksimal mungkin menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari penyakit kanker.

Bahaya Zat Aditif Pada Makanan

Makanan yang sehat belum tentu makanan yang memiliki rasa lezat, dengan bentuk dan warna yang menarik, serta aroma yang menggoda. Karena sehat-tidaknya makanan tidak ditentukan oleh bentuk, rasa dan aromanya, tapi dari kadar gizi dan zat-zat lainnya yang diperlukan oleh tubuh.

Persoalannya, sehat saja masih dirasa belum cukup untuk sebuah makanan, tapi juga harus berasa lezat, berbentuk menarik, dan beraroma menggoda. Untuk itulah disaat mengolah, banyak orang yang cenderung memberikan bahan-bahan tambahan pada makanan yang diolah, agar  mendapatkan rasa, bentuk dan aroma sebagaimana yang diinginkan. Bahan-bahan tambahan yang disertakan saat mengolah makanan itulah yang disebut zat aditif.

Berbagai Dampak Negatif dari Penggunaan Zat Aditif

Dengan diizinkannya penggunaan zat aditif dalam industri makanan oleh pemerintah lewat BPOM, serta dijual bebas dan digunakan oleh masyarakat secara luas, menjadi satu pertanda bahwa zat aditif boleh dikonsumsi sepanjang tidak berlebihan atau sesuai dengan aturan yang tercantum pada etiket penggunaan. Gaya hidup sehat yang dapat kita lakukan paling mudah adalah menghindari makanan yang mengandung zat aditif.

Namun demikian, sesedikit apapun, yang namanya zat kimia tetap saja memberi dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Dampak negatif dari zat aditif tersebut diantaranya adalah:

• Penggunaan sakarin sebagai pemanis buatan secara berlebihan, dapat merangsang tumbuhnya sel-sel tumor kandung kemih.
• Penggunaan garam siklamat dapat membuat proses metabolisme tubuh menghasilkan senyawa sikloheksamina, dimana senyawa ini dapat menjadi penyebab penyakit kanker, dan mengganggu sistem pencernaan.
• Formalin dan boraks yang sebenarnya merupakan bahan pengawet non-pangan namun masih sering dipakai untuk mengawetkan makanan, menimbulkan dampak yang kompleks bagi kesehatan, diantaranya: gangguan sistem syaraf, pendarahan di lambung, komplikasi pada otak, gagal ginjal, dan berbagai jenis penyakit lainnya yang menyerang organ  otak, hati, ginjal, serta kulit.
• Monosodium Glutamat (MSG) atau vetsin dapat menyebabkan “Chinese Restaurant Syndrome”, yaitu rasa sakit pada bagian kepala, seperti kepala berdenyut serta pusing. Selain itu juga dapat merusak jaringan syaraf, trauma, stress, hipertensi, depresi, alergi kulit dan mempercepat penuaan.
• Zat sulfit serta turunannya merupakan pemicu serangan asthma.
• Hampir semua jenis zat aditif pewarna dapat memicu terjadinya reaksi anapilaksis, yakni reaksi terhadap alergi yang akut dengan disertai shock secara tiba-tiba.
• Zat nitrat dengan berbagai macam variasinya merupakan pemicu terjadinya reaksi gatal-gatal dan munculnya bilur-bilur pada kulit.
• Natamysin untuk mengawetkan makanan dapat menyebabkan mual dan muntah, diare, dan menurunnya nafsu makan.
• Kalium Asetat pada zat pengawet dapat menjadi penyebab rusaknya fungsi ginjal.
• Kalsium Benzoat pada zat pengawet dapat memicu serangan asthma.
• Kalsium dan Natrium propionate yang digunakan secara berlebihan, dapat menjadi peyebab penyakit migren, sulit tidur dan kelelahan.
• Rhodamin B pada zat pewarna dapat menyebabkan kanker, keracunan paru-paru, dan penyakit pada hidung, tenggorokan, serta usus.
• Sunset Yellow pada zat pewarna dapat merusak kromosom.
• Quinoline Yellow pada pewarna makanan, mengakibatkan hyperplasian, hypertrophy, dan carcinomas kelenjar tiroid.
• Carmoisine pada zat pewarna, menjadi penyebab kanker hati serta menimbulkan alergi.
• Natrium metasulfat untuk pengawet makanan, dapat menyebabkan alergi kulit.
• Ponceau 4R untuk pewarna makanan bisa menimbulkan anemia serta kepekatan hemoglobin.
• Nitrit dan Nitrat pada pengawet makanan, dapat menimbulkan keracunan, sulit bernapas, mengurangi kemampuan sel darah dalam membawa oksigen ke organ-organ tubuh, anemia, radang ginjal, sakit kepala, dan muntah-muntah.
• Siklamat pada zat pemanis, menjadi penyebab penyakit kanker (karsinogenik).
• Sakarin pada zat pemanis dapat menimbulkan infeksi serta kanker kandung kemih
• Aspartan sebagai pemanis buatan, adalah penyebab gangguan saraf dan tumor otak.
• Sulfur Dioksida pada zat pengawet, dapat mennyebabkan luka lambung, serangan asma, kanker, alergi, serta mutasi genetic.
• CFC dan Tetrazine pada zat pewarna bisa merusak organ ginjal, hati serta meningkatkan risiko hiperaktif pada anak-anak.

Baja juga : Penyakit HIV Aids

Read More

Macam-macam Penyakit Kulit - Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatan

Kulit menjadi bagian yang paling besar bagi tubuh manusia. Kulit menutupi semua bagian organ tubuh, sehingga penampilan menjadi lebih menarik. Hal itulah ketika ada beberapa bagian kulit yang terserang penyakit, maka bisa menyebabkan seseorang menjadi tidak percaya diri. Ada beberapa jenis penyakit kulit yang bisa mudah disembuhkan, namun ada beberapa jenis penyakit kulit yang sulit untuk disembuhkan.

Kulit memiliki peranan yang sangat penting, tidak hanya untuk penampilan tapi juga untuk membantu dalam mengatur suhu tubuh normal. Salah satu kondisi kulit yang sulit untuk diperkirakan adalah ketika kulit mengalami iritasi dan menyebabkan ruam kemerahan. Karena alasan ini maka penting bagi kita untuk mengetahui macam-macam penyakit kulit dan bagaimana cara untuk menyembuhkannya. Dibawah ini adalah beberapa uraian tentang penyakit kulit yang sangat umum.

1. Jerawat

Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang disebabkan karena ada gangguan pada bagian kelenjar kulit. Kelenjar kulit terhubung secara langsung dengan bagian pori-pori kulit. Kelenjar minyak yang ada di bagian bawah kulit dapat terkena infeksi dari kotoran luar yang masuk lewat pori-pori, sel-sel kulit mati dan bakteri atau virus. Akhirnya jerawat akan terbentuk pada bagian pori-pori dan membuat penampilan menjadi kurang menarik.

Pencegahan

Jerawat bisa menjadi salah satu gangguan yang sangat umum dan bisa terjadi pada siapa saja. Tidak ada gejala khusus yang menyertai munculnya jerawat. Beberapa orang merasa terkejut ketika ada benjolan kecil pada wajah yang akan tumbuh menjadi jerawat. Untuk mencegah jerawat, ikuti beberapa petunjuk dibawah ini :

• Bersihkan wajah secara teratur pada pagi dan sore hari. Bersihkan sisa riasan wajah dan gunakan produk pelembab kulit yang sesuai dengan tipe kulit wajah.
• Hindari terlalu banyak mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang digoreng, makanan kemasan dan makanan yang terlalu banyak mengandung zat aditif pada makanan.
• Minum air putih secara teratur setiap hari juga bisa membantu meningkatkan proses metabolisme dan mencegah jerawat.
  d. Buat diri anda merasa nyaman dan hindari stres. Stres dapat memicu produksi hormon yang menyebabkan pertumbuhan jerawat.

Pengobatan

Ada berbagai jenis cara untuk mengobati jerawat. Berikut ini adalah beberapa langkah efektif untuk mengobati jerawat :

• Gunakan pasta gigi yang mengandung bahan bahan triclosan dan hidrogen peroksida. Terapkan pasta gigi pada jerawat saat malam hari dan bersihkan pada pagi harinya.
• Gunakan masker yang dibuat dari jus tomat dan madu. Campur pasta tomat dan madu dan gunakan seperti memakai masker.
• Gunakan madu dan perasan jeruk lemon yang bisa membuat jerawat cepat kering.
• Tempelkan mentimun yang bisa membuat efek dingin untuk jerawat dan mencegah infeksi.

2. EKSIM

Eksim adalah jenis penyakit kulit yang bisa terjadi dalam waktu yang sangat panjang. Bahkan banyak penderita eksim yang merasa putus asa karena eksim sangat mengganggu aktivitas dan penampilan. Eksim ditunjukkan dengan benjolan kecil dan kemudian akan berkembang menjadi ruam. Pada tahap yang lebih parah, maka eksim bisa menyebabkan infeksi. Eksim biasanya menyerang beberapa bagian tubuh seperti lutut, siku, tangan, kaki dan bisa menyebar jika sudah menjadi eksim lanjut.

Penyebab

Penyebab eksim secara khusus memang tidak pernah diketahui. Namun penyebab alergi kulit yang mengalami eksim, biasanya sensitif dengan jenis makanan tertentu karena reaksi alergi. Selain itu, banyak penderita eksim yang sangat peka dengan tekanan dan stres. Infeksi bakteri tertentu juga bisa menyebabkan eksim menjadi lebih parah.

Gejala

Gejala awal eksim biasanya hanya berupa rasa gatal yang kemudian berkembang menjadi ruam. Ruam kemerahan akan menjadi bengkak dan apabila di garuk maka bisa menyebabkan infeksi bakteri dari luar. Jenis bakteri yang paling sering ditemukan adalah bakteri staphiococcus dan streptokokus.

Cara Perawatan

Eksim biasanya diobati dengan beberapa jenis obat salep kulit yang mengandung belerang atau bahan khusus. Bedak untuk eksim memang efektif namun hanya bisa digunakan untuk gejala awal saja. Sedangkan eksim yang sudah lanjut tetap membutuhkan beberapa obat dari dalam yang mengandung antibiotik. Eksim dapat muncul dan berkembang terus karena itu perawatan eksim membutuhkan waktu yang lebih lama.

3. PANU

Panu adalah jenis penyakit yang sangat umum dan bisa terjadi pada semua orang. Panu akan membuat seseorang merasa sangat malu karena bercak putih yang akan terus menyebar. Panu termasuk macam-macam penyakit kulit yang disebabkan karena infeksi jamur yang menyerang pada bagian pigmen kulit. Infeksi panu yang terjadi akan menyebabkan bercak putih yang akan terlihat karena berbeda dengan bagian kulit yang lain.

Gejala

Gejala penyakit panu biasanya akan menyebabkan beberapa bagian kulit terlihat lebih putih. Selain itu, ada rasa gatal yang akan terasa pada bagian punggung, leher, lengan atas dan dada. Panu lebih sering menyerang kulit yang mengalami perubahan terhadap cuaca panas, kulit yang terlalu berminyak dan orang dengan kekebalan tubuh yang lemah.

Cara Pengobatan

Panu dapat diobati dengan salep atau krim untuk kulit yang mengandung beberapa bahan seperti klotrimazol, belerang, mikonazol dan selenium sulfida. Selain itu, biasanya panu juga diobati secara tradisional dengan memakai lengkuas atau jahe yang dioleskan pada bagian panu.

Cara Mencegah

Panu memang penyakit menular apabila terjadi kontak dengan penderita yang berhubungan secara langsung seperti sabun mandi, handuk atau pakaian. Untuk mengatasi panu maka memelihara kesehatan kulit adalah langkah yang sangat tepat. Mandi secara teratur dan selalu menjaga kelembapan alami kulit.

4. KUDIS

Kudis adalah salah satu jenis penyakit kulit yang disebabkan karena serangan tungau atau kutu kecil. Jenis kutu kecil yang sering disebut dengan istilah sarcoptes scabiei. Penyakit ini akan menyebabkan bercak kemerahan pada bagian kulit tertentu. Infeksi dari kutu kecil bisa masuk ke bagian dalam kulit kemudian menghisap darah dan menyebabkan bercak kemerahan.

Penyakit ini sangat mudah menular hanya dengan kontak fisik dengan penderita. Bahkan kontak langsung dengan pakaian atau perlengkapan mandi juga bisa menyebabkan penularan.

Gejala

Gejala penyakit kudis hampir sama dengan jenis penyakit kulit lain. Ada rasa gatal yang sangat kuat pada beberapa bagian kulit ketika kutu masuk ke lapisan kulit. Kemudian bekas kutu akan tumbuh benjolan kecil, lalu akan melepuh dan menyebar ke bagian kulit lain. Beberapa masalah ini biasanya banyak menyerang pada jari, sekitar pinggang, dada, lutut, dan tulang belikat.

Cara Pengobatan

Sebelum kudis berkembang menjadi penyakit yang sangat serius dan sulit untuk diobati, maka pada tahap awal bisa diobati dengan mudah. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobati kudis adalah dengan merendam bagian kulit yang gatal dengan air dingin, memakai pelembab yang mengandung calamine. Jika kondisi sudah parah maka bisa memakai obat antibiotik dan antihistamin.

Cara Mencegah

Cara untuk mencegah kudis atau penyebaran kudis harus dilakukan dengan hati-hati. Kutu yang menyebabkan kudis mudah loncat dan berpindah kemudian menyerang orang lain. Jadi cara untuk pencegahan adalah seperti dibawah ini :

• Bersihkan semua pakaian dan isi kamar orang yang terkena penyakit kudis.
• Cuci dan rendam semua pakaian, handuk dan selimut dalam air hangat kemudian jemur dibawah sinar matahari.
• Buang semua jenis perlengkapan yang tidak terpakai dalam rumah untuk mencegah dijadikan sarang bagi kutu.
• Bersihkan tempat tidur dengan bahan khusus yang bisa membunuh kutu dan jika perlu jemur dibawah sinar matahari.

5. HERPES

Herpes adalah jenis penyakit kulit yang disebabkan oleh virus. Herpes dapat menyebabkan kulit menjadi ruam. Penyakit ini sangat mengganggu karena biasanya menyebabkan sakit dan demam pada penderitanya. Penyebab penyakit herpes adalah virus varisella. Virus dapat menyerang pada bagian tulang belakang dan otak sehingga penyakit sering cepat sembuh dan kemudian muncul lagi.

Gejala

Gejala awal penyakit herpes biasanya ditandai dengan ruam atau bintik kecil pada bagian tubuh tertentu. Setelah itu, akan timbul rasa panas seperti terbakar. Jika bagian yang sakit disentuh maka bisa menyebabkan infeksi pada daerah di sekitarnya. Cairan herpes yang pecah dan gatal akan mudah menular ke orang lain dan menyebar ke bagian tubuh lain. Gejala lebih lanjut dapat menyebabkan sakit kepala, demam dan tubuh yang mudah lelah.

Cara Perawatan

Cara perawatan herpes dengan menggunakan krim khusus untuk kulit yang mengandung antibiotik. Selain itu orang yang sudah terkena infeksi lanjut sebaiknya melakukan vaksinasi untuk menambah kekebalan tubuh terhadap serangan virus varisella.

Macam-macam penyakit kulit yang terjadi tidak hanya mengganggu penampilan, tapi juga bisa menyebabkan penyakit yang lebih akut. Karena itu menjaga kebersihan kulit dan membentuk kekebalan tubuh bisa dilakukan untuk mencegah semua jenis penyakit kulit yang mudah menyerang kita. Menjaga kebersihan diri, pakaian dan lingkungan akan menjauhkan kulit dari beberapa potensi infeksi virus dan bakteri penyebab penyakit kulit.

Baca juga : Cara Mencegah Kanker darah

Read More

Akibat Sering Naik Pesawat bagi Kesehatan

Semakin berkembangnya mode transportasi sangat membantu mempermudahkan untuk pergi ke suatu tempat yang dikehendaki. Baik itu melewati jalur darat, laut, atau bahkan udara. Dan kebanyakan orang memilih transportasi udara sebagai jalan yang bebas hambatan. Transportasi yang umum digunakan di jalur udara adalah pesawat terbang.

Pesawat merupakan alat transportasi yang banyak digunakan orang untuk berpergian ke tempat yang jauh, seperti antar propinsi, antar pulau, antar negara dan untuk beribadah haji. Sehingga seiring berjalannya waktu, transportasi laut mulai menurun peminatnya.

Meskipun menawarkan perjalanan yang cepat dan tanpa hambatan, sering naik pesawat juga memiliki beberapa macam masalah kesehatan. Beberapa masalah tersebut dapat disebabkan oleh jarak tempuh yang terlalu lama atau karena hal lainnya. Untuk lebih jelasnya, berikut ini ada beberapa macam akibat sering naik pesawat bagi kesehatan tubuh.

• Bau Mulut

Ketika naik pesawat, tekanan udara semakin besar. Hal ini membuat fungsi tubuh menjadi melambat selama berada di dalam pesawat. Sehingga tubuh akan lebih memprioritaskan fungsi lainnya sebagai pengganti fungsi tubuh yang melambat tadi. Salah satunya berdampak pada kelenjar ludah yang membuat produktivitas air liur menjadi menurun. Alhasil bakteri yang berada di dalam mulut menjadi berkembang dan mengakibatkan bau tidak sedap ada mulut atau bau mulut.

• Kaki Bengkak

Ketika duduk dalam jangka waktu yang lama dan berada pada tempat yang sempit dapat membuat kaki menjadi bengkak. Begitu juga saat naik pesawat yang memiliki tempat duduk sempit dan tidak dapat dibuat untuk selonjoran. Apalagi perjalanan yang ditempuh sangat jauh dan menempuh waktu yang lama dapat membuat kaki bengkak. Ditambah lagi dehidrasi dalam pesawat, apabila tidak menyediakan air mineral sebagai bekal perjalanan. Selain bengkak, kaki akan mengalami kesemutan dan memberikan rasa tidak nyaman saat naik pesawat. Sebaiknya pilihlah pesawat yang memiliki tempat duduk yang cukup luas dan dapat dibuat tidur atau berselonjorran sehingga dapat terhindar dari kaki bengkak dan kesemutan.

• Menurunkan Selera Makan

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2010 menyatakan ketika naik pesawat,  seseorang akan kehilangan kemampuan untuk merasakan makanan sebanyak 30%. Hal ini dikarenakan udara kering di dalam pesawat membuat selaput lendir dan saluran hidung menjadi kering serta tidak menjadi lembab. Sehingga menurunkan kemampuan merasakan makanan dan menurunkan juga selera makan para penumpang.

• Pusing dan Pening

Menggunakan transportasi udara lebih sering mengalami hal yang tidak terduga, contohnya ketika jalur penerbangan dihadang oleh awan cumulonimbus yang sangat berbahaya bagi penerbangan. Sehingga pilot memilih menaikkan pesawat lebih tinggi. Semakin tinggi jalur pesawat yang ditempuh, maka kadar oksigen akan semakin menurun. Apabila tubuh kekurangan oksigen dapat membuat kepala menjadi pusing, pening dan mudah sekali lelah. Namun jangan kawatir, ketika kadar oksigen dalam pesawat semakin menipis secara otomatis kantong udara akan turun. Dan cara penggunaannya sudah diterangkan oleh para pramugara dan pramugari sebelum melakukan take off.

• Kulit Kering

Di dalam kabin pesawat, kelembapan udara bisa saja turun. Hal ini dapat memberikan masalah pada kulit, yakni kulit kering. Selain itu, bagi yang memiliki alergi terhadap suhu dingin diwajibkan untuk membawa pakaian yang tebal seperti jaket atau sweater ketika naik pesawat.

• Sembelit

Duduk terlalu lama dapat mengakibatkan beberapa macam masalah kesehatan, yang paling banyak dirasakan adalah sembelit atau susah buang air. Begitu juga saat naik pesawat dengan tujuan yang memakan waktu lama. Selain dapat beresiko terkena sembelit juga dapat mengalami perut kembung, sakit perut dan rasa malas.

Nah, demikian tadi beberapa macam gangguan ketika naik pesawat yang perlu diketahui. Jadi, pesawat merupakan alat transportasi jalur udara yang sekarang ini sudah banyak minati oleh banyak orang. Karena anti macet dan lebih cepat sampai ke tempat tujuan yang jauh maupun dekat. Hanya dalam hitungan jam ketika melakukan perjalan jauh apabila dibandingkan menggunakan jenis transportasi lainnya. Namun, naik pesawat juga memiliki resiko yang sama dengan naik alat transportasi lainnya seperti beberapa macam gangguan diatas. Alangkah baiknya berdoa terlebih dahulu ketika hendak berpergian supaya diberikan keselamatan oleh Tuhan Yang Maha Esa.  Semoga bermanfaat dan happy flying!

Baca Juga : Cara Mengobati Flu

Read More