9 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami

9 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami | Mata minus atau rabun merupakan suatu keadaan dimana kita tidak dapat melihat suatu objek secara jelas. Untuk mata minus sendiri dapat digolongkan menjadi dua yaitu mata minus rabun jauh dan rabun dekat. Mata minus abun jauh adalah kelainan pada mata yang tidak mampu melihat dengan baik benda atau objek dengan jarak yang jauh.

9 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami

Jika anda sudah terlanjur menderita penyakit mata minus, dan (maaf) masih belum mempunyai uang untuk biaya pengobatan, jangan menyerah dulu ya, karena disini saya akan berbagai tips bagaimana cara mengurangi bahkan menyembuhkan mata minus dengan cara yang murag meriah dan dapat dilakukan oleh diri anda sendiri. Tapi sebelum kita membahas bagaimana caranya, yuk kita cari tahu dulu hal apa saja yang bisa menyebabkan mata jadi minus dibawah ini :

A. Penyebab Utama Mata Minus

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan rusaknya mata khususnya mata minus, diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Pola hidup yang buruk

Segala sesuatu yang ada di dunia ini pasti mempunyai sebab dan akibatnya. Begitupun dengan mata minus, mengapa mata anda bisa minus? Pasti ada pula penyebabnya. Banyak penelitian yang menyatakan bahwa orang-orang yang tinggal di daerah perkotaan, mempunyai resiko lebih besar untuk terkena penyakit mata minus ketimbang orang yang hidup dan tinggal di pedesaan. Sobat inner tahu gak kenapa? 

Karena sebagian besar masyarakat diperkotaan banyak menghabiskan waktu di tempat atau kegiatan dengan jarak pandang yang tidak jauh. Selai itu juga karena beraktivitas didepan layar monitor dengan waktu yang tidak sebentar. Sehingga ini akan menyebabkan otot mata yang mengatur fokus mata dan lama-kelamaan akan terbiasa dengan kondisi seperti itu. Akibatnya pada saat melihat objek yang jauh, mata tidak berfungsi dengan baik, karena sudah terbiasa melihat objek dengan jarak yang dekat. 

2. Faktor Genetika (Keturunan)

Jika anda mempunyai mata minus, maka cobalah anda lihat apakah ada salah satu anggota keluarga anda yang mempunyai mata minus? Misalnya ayah, ibu dsb. Jika memang ada, berarti penyebab mata minus anda adalah karena faktor keturunan.

3. Kurang Istirahat

Mata rabun atau minus juga dapat disebabkan oleh kurangnya istirahat. Sama seperti anda, mata juga membutuhkan istirahat. Jadi jangan terlalu memaksakan mata anda untuk bekerja keras. Usahakan jangan duduk didepan layar monitor/komputer dalam waktu yang terlalu lama dan lakukan tidur yang cukup

4. Pola makan yang kurang baik

Pola makan anda yang buruk dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Misalnya karena kekurangan mengkonsumsi sayuran misalnya wortel akhirnya anda kekurangan vitamin A dan akibatnya mata anda mengalami kerusakan.

Sebenarnya masih ada hal lain yang bisa menyebabkan mata minus, namun karena hari ini saya tidak punya cukup waktu untuk menulis, jadi saya cukupkan ini dulu, selebihnya saya bahas lagi dalam artikel selanjutnya ok.

B. Cara Menyembuhkan Mata Minus

Setelah kita mengetahui beberapa hal yang dapat menyebabkan kerusakan pada mata, sekarang kita akan membahas apa saja sih yang dapat kita lakukan agar mata minus/rabun kita berkurang, bahkan sembuh? Ok tanpa panjang lebar, yuk kita simak beberapa tips mengobati mata minus dibawah ini :

1. Tips pertama yaitu, cobalah lepaskan kacamata yang anda pakai jika dirasa kurang diperlukan, seperti saat anda berada di ruangan yang sempit dan tidak sedang bekerja tentunya. Anda dapat melakukan hal ini jika masih bisa melihat dengan jelas walau pun tanpa memakai kacamata.
2. Kemudian, anda dapat melatih mata untuk melihat suatu benda atau objek yang jauh tanpa menggunakan kacamata. Misalnya anda dapat pergi ke tempat seperti sawah, bukit dsb, karena tempat-tempat tersebut memiliki sudut pandang yang jauh.
3. Selanjutnya anda juga dapat melatih mata untuk melihat benda-benda yang bergerak. Misalnya, ketika anda berada di jalan raya, anda bisa mengamati orang-orang, motor ataupun mobil yang berlalu lalang di sekitar anda. Lihat dan perhatikan setiap gerakannya, usahakan bayangan yang anda lihat adalah utuh tidak rabun
4. Mata minus juga dapat disembuhkan dengan daun sirih, caranya sangat mudah. Kita hanya perlu 2 lembar daun sirih, kemudian cuci bersih daun sirih tersebut dan tempel dimata anda setap kali anda tidur. Lakukan cara ini dengan rutin untuk mendapatkan hasil maksimal
5. Jika anda terbiasa bekerja di depan komputer, usahakan setiap 25 menit, luangkan waktu untuk beranjak dari tempat duduk anda mungkin untuk sekedar mengambil air minum dan cobalah untuk melihat keluar jendela / luar rumah, lihat lingkungan sekitar anda.
6. Satu lagi tips unik yaitu dengan melakukan terapi lilin, caranya cukup mudah. Anda hanya pelu menyalakan lilih dan tataplah lilin tersebut tanpa banyak berkedip dan tunggulah hingga keluar banyak air mata anda. Walaupun terbilang sederhana, tapi katanya trapi ini cukup manjur. Tapi entahlah saya juga belum pernah membuktikan cara yang ini. Tapi tidak ada salahnya juga untuk dicoba :)
7. Jangan lupa untuk membersihkannya mata anda, jika perlu, anda bisa menggunakan tetes mata agar mata terhindar dari kotoran dan bakteri.
8. Pakailah helm /kaca mata ketika anda berkendara, tujuannya yaitu untuk mencegah debu masuk ke mata.
9. Bila perlu anda juga bisa mengkonsumsi wortel ataupun makanan yang berbahan wortel misalnya, sayur sop, jus wortel dsb.

Cukup mudah bukan? selain mudah juga sangat murah meriah. Namun ingat, lakukan tips diatas secara rutin dan teratur agar hasil yang di dapatkan juga maksimal. Bagaiaman, apakah anda sudah siap untuk mencobanya? Akhir kata saya ucapkan selamat mencoba dan semoga Alloh memberikan kesembuhkan bagi anda yang sedang diserang penyakit, khususnya yang mengidap penyakit mata minus ini.

Read More

9 Tips Jitu Agar Anak Anda Menyukai Sayuran

Bagaimana cara menyikapi anak yang sama sekali tidak menyukai sayuran?Padahal selama ini kita tahu bahwa sayuran sangat penting bagi kesehatan mereka. Sayuran mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidak mengkonsumsi sayuran dapat menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya adalah obesitas atau berat badan berlebih. Hal tersebut dapat terjadi karena tubuhnya kekurangan banyak nutrisi. Lalu, sebagai orangtua, sebaiknya apa yang harus kita lakukan? Untuk mengetahui jawabannya, yuk kita lanjut baca!

Sebagai orangtua, tugas Anda adalah untuk membuat anak-anak tetap sehat dengan membuat mereka makan makanan sehat, salah satunya yaitu sayuran. Namun, ada hal penting yang harus Anda ketahui. Jangan sekali-kali memaksa mereka. Karena cara tersebut tidak akan merubah kebiasaan makan mereka. Lalu bagaimana solusinya? Rupanya membuat anak Anda makan sayuran bukanlah hal yang sulit. Solusinya yaitu, Anda hanya perlu menyajikan sayuran dalam kemasan atau bentuk yang berbeda. 

9 Cara Agar Anak Makan Sayuran

Anak tidak suka sayuran

Berikut ini adalah beberapa cara menyajikan sayuran yang akan membuat anak-anak Anda menyukai sayuran. Mari kita simak langkah-langkah berikut ini!

1. Menyajikan Sayuran dalam Bentuk Risoles

Cara yang pertama adalah menyajikan sayuran dalam bentuk resoles. Risoles adalah makanan berisi daging, biasanya daging cincang, dan sayuran yang dibungkus dadar, dan digoreng setelah dilapisi tepung panir dan kocokan telur ayam. 

2. Membuat Pasta Sehat 

Cara kedua yaitu dengan membuat pasta sehat yang dicampur dengan sayuran. Anda dapat membuat pasta gandung yang sehat dengan menambahkan berbagai jenis sayuran di dalamnya. Anak menyukai pasta dan mencampurkan sayuran dengan pasta adalah salah satu cara terbaik agar Anda anak makan sayuran.

3. Membuat Sayur Goreng

Menyajikan sayuran dengan cara digoreng menggunakan minyak zaitun akan membuat sayuran terasa renyah. Karena minyak zaitun kaya agan asam lemak omega 3 yang dapat membuat makanan menjadi lebih renyah. Penelitian menunjukan bahwa anak-anak lebih menyuka makanan renyah. Misalnya Anda dapat membuat kentang goreng, kubis goreng, atau mencampurkan berbagai jenis sayuran lalu digoreng. Cara ini akan membuat anak Anda bersedia memakan sayuran tanpa harus dipaksa.

4. Jangan Menyajikan Sayuran dalam Bentuk Mentah

Jangan menyajikan sauran dalam bentuk mentah, karena biasanya anak-anak tidak menyukai itu. Anda dapat menyjikan sayuran dalam bentuk sup. Sajikan sup tersebut dengan kentang goreng. Cara ini juga dapat membuat anak Anda lebih menyukai sayuran.

5. Sajikan Sayuran dalam Bentuk Hamburger

Anak-anak suka hamburger. Kita dapat menyisipkan sayuran yang telah di goreng kedalam hamburger. Namun, seperti yang telah dikatakan diatas, Anda harus menggoreng beberapa jenis sayuran dengan menggunakan minyak zaitun. Setelah itu Anda bisa memasukannya kedalam hamburger. Agar rasanya lebih lezat, Anda dapat menambahkan telur ceplok di dalamnya.

6. Berikah Hadiah

Jika anak Anda masih tidak menyukai sayuran, Anda dapat menggunakan cara lain yaitu dengan memberinya hadiah. Berikan anak Anda hadian jika mereka mau memakan sayuran. Tidak harus dengan barang yang mahal. Cukup berikan mereka makanan ringan, stiker atau mainan yang mereka sukai.

7. Jadilah Contoh Bagi Anak-anak Anda

Sebagai orangtua, kita harus memberikan contoh yang baik bagi anak-anak. Karena anak biasanya akan meniru kebiasaan orangtua, termasuk kebiasaan makan. Untuk itu, jadilah contoh yang baik bagi anak Anda dengan menjalani pola makan sehat. Salah satunya dengan gemar memakan sayuran.

8. Ajak Mereka untuk Turut Serta dalam Memasak

Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengenalkan sayuran kepada anak-anak Anda. Ajak anak anda berkreasi dengan makanan yang terbuat dari sayuran. Saat masak, ajak mereka untuk mencicipi makan. Setelah itu, mereka akan terbiasa untuk memakan sayuran.

9. Beritahu Mereka Tentang Manfaat Sayuran

Sebagian orang tidak mau melakukan sesuatu karena mereka tidak mengetahui manfaatnya. Begitu juga dengan anak, mereka tidak menyukai sayuran bisa jadi penyebabnya adalah karena mereka belum tahu apa manfaat sayuran bagi kesehatan. 

Bagaimana, apakah Anda sudah siap untuk mencoba cara-cara diatas? Yuk kita belajar jadi orangtua yang cerdas, yang dapat menyayangi anak tanpa memanjakannya. Semoga tips diatas dapat bermanfaat bagi Anda dan siapapun yang membaca.

Read More

Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Tradisional Terlengkap

Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Tradisional

Cara mengobati sakit gigi secara alami. Apakah anda pernah mengalami sakit gigi? Bagaimana rasanya, enak bukan? hehehe. Banyak orang bilang sakit gigi itu tersiksa, meskipun cuma gigi yang sakit namun bagian tubuh lain seperti kepala dan tubuh juga ikut merasakan sakit. 

Sakit gigi dapat dialami oleh semua orang mulai dari anak-anak, balita, remaja semua bisa terkena sakit gigi tanpa terkecuali. Lalu kenapa ya ada orang yang bisa mengalami sakit gigi degan frekuensi sering? Daripada kita menebak-nebak, lebih baik kita simak penjelasan dibawah ini mengenai sakit gigi mulai dari gejala, penyebab, cara mencegah, hingga bagaimana cara mengobati sakit gigi.

Gejala Sakit Gigi

Mungkin sebelumnya Anda belum tahu apa saja gejala penyakit gigi sehingga ketika gigi sudah sakit, Anda baru memeriksakan diri. Sebenarnya ini adalah langkah yang terlambat, namun kali ini kami akan membagikan informasi yang berkaitan dengan gejala sakit gigi yang bisa dirasakan sebelum Anda mengalami sakit gigi terlalu parah.

1. Nyeri pada bagian gigi, biasanya gigi yang letaknya dibagian dalam dan tidak terlihat.
2. Nyeri yang dirasakan terkadang berefek pada sakit kepala.
3. Demam dan merasakan nyeri di gigi.
4. Rasa sakit dan nyeri di bagian gigi kadang hilang dan kadang kumat lagi.

Bila Anda merasakan 4 gejala sakit gigi, maka seharusnya Anda segera ke dokter untuk mendapatkan pertolongan agar sehingga sakit yang Anda rasakan segera tertangani.

Penyebab Sakit Gigi

Setelah Anda mengetahui gejala sakit gigi, perlu untuk Anda mengetahui penyebab sakit gigi. Sehingga Anda bisa menghindari penyeba-penyebab sakit gigi yang bisa membuat Anda sakit gigi.

1. Kerusakan pada gigi

Biasanya orang sakit gigi dikarenakan gigi yang rusak, gigi berlubang dan memiliki rongga kecil yang bisa mempengaruhi lapisan luar gigi sehingga menimbulkan rasa sakit dan nyeri. 

2. Gigi bengkak dan gusi berdarah

Faktor kedua yang menyebabkan sakit gigi adalah gigi yang mengalami pembengkakan dan gusi berdarah. Awalnya yang sakit adalah gusi akibat infeksi ataupun terkena benda tumpul sehingga berdarah dan membengkak, keadaan ini juga bisa mempengaruhi keadaan gigi yang berdekatan dengan gusi tersebut sehingga terkadang gigi terasa sakit.

3. Akibat jatuh

Bila kita jatuh atau bahkan kecelakaan dan gigi kita terkena benturan, biasanya ada gigi yang rusak atau retak. Nah retakan ini terkadang bisa membuat gigi Anda menjadi sakit. Karena ruang retak ini bisa menjadi jalan bagi kuman ataupun bakteri untuk merusak gigi.

4. Kesalahan Dalam Menyikat Gigi

Yang dimaksud dengan menyikat gigi tidak benar adalah ketika kita menyikat gigi kemudian kita tidak tahu cara menyikat yang baik dan benar bisa membuat gigi semakin sensitif dan pad akhirnya bisa menimbulkan rasa nyeri di gigi.

Demikian adalah penyebab sakit gigi yang biasa dialami oleh banyak orang. Lalu bagaimana dengan makanan yang manis ? Untuk makanan yang manis sebenarnya tidak masalah, hanya saja bila kita ternyata memiliki gigi berlubang kemudian saat mengonsumsi makanan yang manis kita lupa menggosok gigi dan sisa makanan manis tadi masuk kedalam rongga gigi yang berlubang, inilah yang menyebabkan seseorang jadi sakit gigi. Jadi apakah Anda sudah tahu bagaimana untuk mencegah sakit gigi ?

Tips Mencegah Sakit Gigi

Sangat perlu bagi Anda mengetahui cara mencegah sakit gigi, sehingga Anda bisa terhindar dari sakit gigi. Untuk itu simak tips mencegah sakit gigi berikut ini.

1. Jagalah kesehatan gigi dengan menggosok gigi minimal 2 kali sehari dengan cara yang benar. Bila memungkinkan Anda bisa menggosok gigi 3 kali sehari, namun jangan lebih dari itu karena bisa membuat email gigi semakin menipis.
2. Setelah Anda mengonsumsi makanan manis dan sekiranya makanan tersebut bisa merusak gigi, segeralah untuk menggosok gigi. Gunakan pasta gigi yang sesuai dengan gigi Anda.
3. Periksakan gigi Anda 6 bulan sekali agar dokter melihat apa saja yang ada di dalam gigi Anda.
4. Bila ditemukan gigi berlubang, maka segeralah ke dokter agar Anda mendapat penanganan yang tepat.

Cara Alami Mengobati Sakit Gigi

Lalu bagaimana jika Anda sudah terlanjur sakit gigi? Anda bisa mecoba  membuat ramuan tradisional untuk mengobati sakit gigi. Bagaimana cara membuatnya? Silakan simak penjelasan beerikut ini. 

1. Daun cabai merah

Bila Anda sakit gigi, Anda bisa menggunakan daun cabai merah untuk mengobati sakit gigi yang Anda alami. Caranya adalah dengan memetik daun cabai merah dan ambillah getahnya. Getah tersebut kemudian Anda teteskan pada bagian gigi yang berlubang.

2. Batang kemuning

Cara kedua adalah dengan menggunakan batang kemuning yang dibakar sampai batang tersebut mengeluarkan minyak. Kemudian teteskan minyak tersebut kedalam gigi yang sakit.

3. Air garam dapur

Anda bisa menggunakan air garam untuk mengobati sakit gigi, caranya adalah dengan menggunakan air garam untuk berkumur. Lakukan hingga 5 kali secara rutin sampai gigi Anda sembuh.

4. Minyak cengkeh

Dengan menggunakan minyak cengkeh Anda bisa mengobati sakit gigi. Caranya tempelkan kapas yang telah diberi minyak cengkeh pada gigi yang berlubang.

5. Biji buah alpukat

Anda bisa menggunakan biji alpukat yang telah disangrai kemudian tumbuk dan tempelkan pada gigi yang berlubang.

6. Bawang Merah dan Bawang Putih
Bawang yang biasanya digunakan untuk bumbu masakan, ternyata dapat digunakan untuk mgobati sakit gigi. Ada dua cara mengobati sakit gigi dengan menggunakan bawang diantaranya yaitu :

Cara Pertama

• Bersihkan gigi terlebih dahulu dengan menggosok gigi
• Kumur dengan air hangat
• ambil 1 siung bawang merah / putih
• belah menjadi dua bagian
• letakan pada gigi yang sakit, sambil ditahan dengan cara digigit dengan pelan.

Cara Kedua

• Bersihkan gigi dengan gosok gigi kemudian kumur dengan air hangat
• ambil 1-3 siung bawang merah / putih
• haluskan dengan parut atau blender
• campur dengan sedikit air (secukupnya)
• gunakan sebagai obat kumur
• gunakan obat kumur tersebut setiap pagi dan malam sebelum tidur. 

7. Daun Sirih
Tanaman herbal penyembuh sakit gigi selanjutnya yaitu daun sirih. Sudah menjadi rahasia umum bahwa daun sirih ini memiliki banyak manfaat, salah satunya yaitu untuk mengobati sakit gigi. Untuk cara penggunaannya silakan ikuti langkah mudah berikut ini!

• Bersihkan gigi dengan gosok gigi, kemudian kumur dengan air hangat
• rebuslah 5-10 lembar daun sirih
• gunakan sebagai obat kumur setiap pagi dan malam sebelum tidur.

8. Kapas dan Minyak Kelapa
Tips mengobati sakit gigi ini saya dapat dari nenek di kampung. Namun walaupun demikian, cara ini juga cukup ampuh mengobati sakit gigi. Terutama untuk sakit gigi yang sudah parah. Cara ini digunakan untuk membunuh kuman penyebab sakit gigi.

• Bersihkan gigi
• Sediakan bahan yaitu beberapa helai kapas dan 1 sendok minyak kelapa
• Sediakan alat yaitu lilin dan sendok makan
• Nyalakan lilin
• Simpan minyak kelapa di dalam sendok
• Kemudian letakan sendok diatas lilin untuk memanaskan minyak tersebut
• simpan kapas kedalam minyak yang sudah dipanaskan tersebut selama 30 - 60 detik.
• Diamkan beberapa saat agar tidak terlalu panas.
• ambil kapas tersebut, lalu simpan pada gigi yang sakit, dan tahan dengan cara digigit.

Read More

Cara Menggosok Gigi Yang Baik Dan Benar Agar Gigi Tetap Sehat

Tips menggosok gigi yang baik agar mulut dan gigi tetap sehat. Setiap orang pasti bisa melakukan kegiatan menggosok gigi. Dari anak-anak hingga orang dewasa tahu bahwa mereka harus sikat gigi dan melakukannya sebagai kebiasaan wajib setiap hari. Bila saja sekali kita tidak sikat gigi maka gigi kita akan dipenuhi dengan kuman yang memakan sisa makanan yang masih menempel di gigi kita.

Tahukah Anda bahwa kebiasaan sikat gigi kita selama ini salah ? Maksudnya adalah cara kita dalam menggosok gigi ternyata belum termasuk menggosok gigi yang baik dan benar. Lalu menggosok gigi seperti apa yang baik dan benar agar gigi kita tetap sehat ?

Menggosok Gigi

Tips Menggosok Gigi yang Baik

Untuk menjawab pertanyaan Anda, berikut ini kami sajikan informasi berkaitan dengan cara menggosok gigi yang baik dan benar agar gigi tetap sehat, yuk simak.

1. Mengurangi penggunaan pasta gigi dalam jumlah yang berlebihan

Menggunakan pasta gigi dalam jumlah yang berlebih memang kurang baik dan bisa mengikis email gigi. Gunakan pasta gigi seukupnya saja agar gigi Anda tetap bersih tanpa kehilangan email gigi. 

2. Peringatan, gosok gigi Anda selama 45 menit setelah mengonsumsi soda

Wow lama sekali ya ? Ya, memang benar, ketika kita mengonsumsi soda maka zat yang ada dalam soda bisa membuat gigi kita rapuh dan tidak sehat. Sehingga disarankan untuk menggosok gigi selama 45 menit setelah kita mengonsumsi minuman bersoda.

3. Menggosok gigi dengan lembut

Teknik ini yang mungkin banyak ditinggalkan orang dalam menggosok gigi. Mereka terkadang terlalu keras dalam menggosok gigi hingga melukai gusi disekitar gigi. Tentunya hal ini kurang baik untuk kesehatan gigi dan gusi. Sikatlah gigi secara perlahan, teratur dan lembut. Agar sisa makanan yang berada di bagian gigi yang tak mudah terlihat bisa ikut dibersihkan. Hal ini juga mengurangi resiko gigi sensitif.

4. Sikat gigi satu per satu

Hmm mungkin bagi Anda yang telah biasa melakukan sikat gigi dengan cara yang salah mungkin poin keempat ini cukup menyulitkan Anda. Namun bila Anda ingin gigi Anda sehat, lakukan saja. Sikat gigi Anda satu per satu secara menyeluruh sehingga gigi Anda benar-benar bersih dan rongga didalam mulut terbebas dari kuman.

5. Menggosok gigi dengan arah vertikal

Yang dimaksud pada poin kelima ini adalah dengan arah vertikal saat menggosok gigi, kita bisa membersihkan kotoran di sela-sela gigi yang susah dibersihkan sehingga terangkat dan gigi kita bebas dari sisa makanan salah satu penyebab gigi sakit.

6. Menyikat gigi dengan arah vertikal ke kanan dan ke kiri

Setelah menyikat gigi Anda dengan arah vertikal di beberapa bagian gigi, maka sekarang gosok lah gigi Anda dengan arah vertikal ke kanan dan ke kiri. Sehingga semua bagian gigi di sebelah kanan dan kiri mampu dibersihkan dengan baik. Sikat gigi Anda satu per satu sesuai dengan petunjuk diatas agar gigi Anda tetap bersih dan putih sehingga tidak mudah terkena sakit gigi.

7. Menyikat bagian dalam gigi

Kebiasaan ini juga sering ditinggalkan oleh kita yang jarang menyikat gigi bagian dalam. Akibatnya gigi bagian dalam sering berlubang dan sakit. Dengan menyikat gigi pada bagian dalam secara merata maka semua sisa makanan terangkat dan gigi menjadi bersih.

8. Menyikat lidah serta langit-langit mulut

Apakah Anda sudah melakukan kebiasaan pada poin ke 8 ini ? Meskipun tidak menggosok gigi, kita juga perlu menggosok lidah dan langit-langit mulut sehingga mulut kita tetap bersih dan terbebas dari kuman yang terkadang menyebabkan bau mulu tidak sedap.

9. Penyegar mulut

Setelah menyikat gigi, lidah dan langit-langit mulut secara keseluruhan, Anda bisa menggunakan penyegar mulut sebagai cairan yang bisa membersihkan mulut dari kuman ataupun bakteri yang masih tersisa. Hal ini baik dilakukan untuk menghindari bau mulut tidak sedap dan sisa makanan yang masih mengendap.

10. Pilih sikat yang lembut

Dalam tips terakhir ini Anda diperkenankan untuk menggunakan sikat gigi yang lembut dan gagang yang lentur sehingga bisa memudahkan Anda dalam menjangkau gigi bagian dalam serta rongga-rongga dalam mulut. Dengan menggunakan sikat gigi yang lembut gigi Anda tidak akan mudah terluka bila Anda sedang menggosok gigi. Kemudian gantilah sikat gigi Anda secara teratur 3 bulan sekali.

Demikian adalah 10 cara untuk menggosok gigi dengan baik dan benar sehingga gigi, gusi dan mulut kita sehat terbebas dari kuman, bau tidak sedap dan yang paling penting gigi bersih, putih dan bebas dari sakit gigi. Jangan lupa untuk menggunakan pasta gigi yang sesuai denagan kesukaan Anda ataupun yang cocok dengan gigi Anda. Dengan begitu Anda akan nyaman dalam menggosok gigi setiap hari.

Meskipun terlihat sangat sepele dan sederhana namun cara menggosok gigi yang baik ini harus diterapkan mulai saat ini, terlebih untuk anak-anak agar mereka terbiasa dengan cara menggosok gigi yang benar, yang bisa membuat gigi mereka lebih sehat dari sebelumnya.

Nah untuk Anda yang dulunya sering menggosok gigi dengan cara yang salah, sekarang Anda bisa mengganti cara tersebut dengan cara diatas, bukan hanya sehat namun juga membuat gigi Anda semakin kuat bebas dari kerapuhan. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi yang bisa membuat gigi Anda tetap sehat dan hindari makanan yang bisa merusak gigi seperti makanan yang mengandung asam, alkohol hingga minuman bersoda.

Read More